2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1281 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 100.81g | 炭水化物: 103.23g.
朝食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mais Fruta Polpa de Pêssego, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Morangos Congelados Não Adocicado, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose. 昼食: Torta de Frango Low Carb, Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Feijão Branco , Bolacha de Arroz. 夕食: Alface, Bom Destino Muçarela de Búfala , Marilan Magic Toast Light, Tirolez Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Chá (Infusão), Essential Nutrition Vanilla Whey, Shefa Leite Desnatado, Café, Café, Flormel Bombom Cookies N' Cream. もっと...
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248 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, Apple Health - 23 時間 4 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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