2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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2622 kcal
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脂質: 95.25g | たんぱく質: 247.57g | 炭水化物: 199.02g.
朝食: Aceitunas, La Virginia Chocolino, Apóstoles Leche Descremada, Leiva Galletitas Sándwich, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. 夕食: Queso Azul o Roquefort, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Tregar Queso Crema Light, Aceite Vegetal de Canola, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. 軽食/その他: Great Value Galletitas, Halls Pastillas, Almendras, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Tregar Queso Blanco Light, Almendras, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Azúcar, Café Espresso, Durazno, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tofi Alfajor, Manzanas. もっと...
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2809 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 22 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 8 分, 家事 - 11 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 27 分, 座る - 10 時間, 立つ - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分. もっと...
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体重に変化ありません
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