2014年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 2日:
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2062 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 89.20g | 炭水化物: 310.90g.
朝食: Kellogg's Rice Krispies, Fruit Smoothie Drink, Grapefruit (Pink and Red), Orange Juice, Tea (Brewed), Muller Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt. 昼食: Greggs Tuna Sandwich. 夕食: Bells Steak Pie, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ambrosia Devon Custard, Brussels Sprouts. もっと...
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2455 kcal
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運動:
ショッピング - 3 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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