2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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871 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 54.78g | 炭水化物: 23.98g.
朝食: Queijo Minas, Ovo, Abacaxi. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Pernil . 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Regina Queijo Coalho Espeto. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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