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Only 300an kalori Diet enak cukup lemak, protein, karbohidrat Serat,vitamin 😍 bahagia
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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725 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 39.07g | 炭水化物: 56.30g.
朝食: Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, KFC Dada Ayam. 夕食: Champ Sosis Ayam Kombinasi, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Brokoli, Makaroni. もっと...
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 コメント
2021年 01月 28日 投稿者: indrihhh
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2021年 01月 28日 投稿者: indrihhh
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1/4 cup makaroni (aku pake yg elbow bisa pake spiral)
1 siung baput
1 siung bamer
1 butir telur
1 lembar keju kraft light
1 pcs sosis
1/2 mangkok brokoli
1 mangkok buncis
Air, garam, merica, kaldu, boncabe
Minyak goreng 1/2 sdm
Ini kurleb 300kalori aku masukin ke fatsecret bahan2 nya.
Sayur nya aku masak pisah karna biar gak terlalu matang 💃🏻
2021年 01月 28日 投稿者: rizkityas
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2021年 01月 28日 投稿者: lantau
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Oh iya kenapa bisa dikit kalori nya
Karna saya hanya
Makan 1/2 dari total resep itu ya hehehe
😂😂😂
Separo nya dimakan mamah ku
2021年 01月 28日 投稿者: rizkityas
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2021年 01月 28日 投稿者: chimmy_bebek
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klo aku suka dibikin jd carbonara makaroninya😭
2021年 01月 29日 投稿者: dummy232
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2021年 01月 29日 投稿者: husnunaffh
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2021年 01月 29日 投稿者: husnunaffh
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Ini pakai minyaknya yg rendah kalori gak sis
2021年 02月 22日 投稿者: yulirimi06
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@yulirimi enggak minyak biasa dikit banget make nya buat numis aja
2021年 02月 22日 投稿者: rizkityas
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Ohhh msh pakai minyak yg biasa yaa hehe kirain pakai minyak olive oil gt,,wktu awal wo cardio yg mna sis yg nyaman,,
2021年 02月 22日 投稿者: yulirimi06
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@yulirimi Dirumah emang kebetulan ada treadmill jadi aku tgl pake aja,, mulai dri kecepatan 3km/j
Durasi nya awal2 cuman 15menit.. gitu
2021年 02月 22日 投稿者: rizkityas
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