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84 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1840 kcal
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脂質: 98.28g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 171.82g.
朝食: Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Dattel, Banane, Äpfel. 昼食: Avocado. 夕食: Lidl Körniger Frischkäse, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 軽食/その他: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Möhren, Pringles Paprika. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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