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Guten Morgen ihr Lieben! Heute sind Arzttermine zu erledigen. Zuerst ich, danach Kieferorthopäde bei der Tochter 😌 Und das an meinem freien Tag 😐 Wünsche allen einen wunderschönen Donnerstag!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1756 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Philadelphia Milka, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lemberg Lachskaviar, Lidl Balance Brot. 昼食: Senseo Cappuccino Caramel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Kirschtomaten, Spinat, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Weißwein, Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. もっと...
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1938 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 家事 - 6 時間, ショッピング - 40 分, 運転 - 2 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 23 分. もっと...
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