2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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933 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 24.67g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: Banvit Piliç Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 夕食: Turşu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Mandalina, Portakal, Torku Tam Kurabiye Ruşeymli, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Elma, Salçalı Makarna, Miskos Çekme Helva , Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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