2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1145 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 34.84g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Biedronka Bułka Kajzerka, Pieczywo Pełnoziarniste, Humus, Kawa. 昼食: Sok Pomarańczowy, Astra Yerba Mate. 夕食: Pizza Hut Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Soplica Nalewka Wiśniowa, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Ogórek Kiszony , Herbata bez Cukru, Kawa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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