2021年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1359 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 186.07g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Linsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Bonvalle Kalbsplätzli, Knoblauch, Barilla Bio Basilico, Aubergine. 軽食/その他: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Clementinen, Coop Country Soft Snack Apricot, Essiggurken. もっと...
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2169 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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