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silimit mikin
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1130 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: Bakso Ayam, So Nice Sosis Sapi, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Wortel, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Asam Jawa, Nasi Putih, Jeruk Nipis, Sereh, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Buah Pir, Kubis, Wortel Dimasak, Bakso Ayam. もっと...
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 コメント
2021年 01月 28日 投稿者: direeeey
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2021年 01月 28日 投稿者: if.nrffh
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plis resep ayamnya pliiiissss
2021年 01月 28日 投稿者: Dian Septia
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2021年 01月 28日 投稿者: dindafathia
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2021年 01月 28日 投稿者: AmiraMauKurus
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itu nangka apa ayam suwir?
2021年 01月 28日 投稿者: Susita Lusiyana
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Halo kaka kaka semua!🤍
Itu ayam suwir bumbu rujak ala ala diet yah😂
Resep ayamnya :
• dada ayam 100 gr
• bamer baput (aku pake masing² 2 siung yah)
• cabe rawit 4 buah
• kemiri 1 biji (optional)
• gula merah (aku pake 5 gr aja)
• sereh digeprek
• jeruk nipis (optional)
• asam jawa (aku rendem dulu, pakein kurleb 3 sdm)
• kaldu jamur secukupnya
• air secukupnya
Step :
• rebus ayam, kalo udah suwir-suwir
• halusin semua bumbu (kec. sereh, jeruk nipis, asam jawa)
• tumis bumbu halus, masukin sereh
• masukin ayam suwirnya
• tambahkan air, asam jawa, peras jeruk nipis
• tunggu sampe ngresep
• dah jadii, selamat mencoba hihi🤍🤍
Note: pas masukin air gausah banyak-banyak yaa. Aku pakein dikit aja ngebantu biar bumbunya ngresep ke ayam.
2021年 01月 28日 投稿者: avocadron
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