2021年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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551 kcal
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脂質: 17.38g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 71.52g.
朝食: Veneziana Pan Lacteado Familiar, Manzana Roja, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Cagnoli Jamon Cocido, Fargo Pan de Salvado. 夕食: Tomates Cherry, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Canelones, Lechuga. 軽食/その他: SanCor Queso Pategras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. もっと...
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2162 kcal
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運動:
水泳(ゆっくり) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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