|
Hoy se cumplen 3 años desde que comence ha cambiar mi composición corporal y mis habitos alimenticios, con ello e logrado bajar 50kg. Todo es una desición, depende de nosotros tomar la mas adecueda para nuestra salud. Un cambio a la vez, todos los dias.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1963 kcal
|
脂質: 51.10g | たんぱく質: 186.25g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Plátano, Papaya, Morrón, Cebollas, Huevo. 昼食: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Jícama, Cos o Lechuga Romana. 夕食: San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Pan para Hot Dog, Cebollas, HEB Baked Tostadas Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. 軽食/その他: HEB Baked Tostadas Horneadas, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Canela, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. もっと...
|
|
 コメント
2021年 01月 29日 投稿者: lesleyduron
|
2021年 01月 30日 投稿者: Cereza Di
|
2021年 01月 30日 投稿者: FerMendez33
|
2021年 01月 30日 投稿者: Ever_PL
|
Gran logro, bro! felicidades por esa determinación de no querer seguir igual y comenzar el cambio que hoy estás gozando
2021年 01月 30日 投稿者: axl.19
|
Excelentes cambios! Felicidades
2021年 02月 1日 投稿者: Marysol GF
|
Felicidades! Eres una motivación!!
2021年 02月 1日 投稿者: Jaque.perezm
|
muchas felicidades por tu progreso. yo me encuentro en un cambio igual. tuviste problemas de piel?
2021年 02月 1日 投稿者: concha06
|
Muchas felicidades, en definitivo solo nosotros sos los únicos que podemos hacer cambios
2021年 02月 2日 投稿者: mar1182
|
|
|
👏👏👏 muchas felicidades!! Un gran cambio !!
2021年 02月 2日 投稿者: Marihermosa
|
2021年 02月 3日 投稿者: greymo88
|
2021年 02月 4日 投稿者: Erika89@
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|