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Hoy se cumplen 3 años desde que comence ha cambiar mi composición corporal y mis habitos alimenticios, con ello e logrado bajar 50kg. Todo es una desición, depende de nosotros tomar la mas adecueda para nuestra salud. Un cambio a la vez, todos los dias.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1963 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 186.25g | 炭水化物: 192.75g.
朝食: Plátano, Papaya, Morrón, Cebollas, Huevo. 昼食: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Jícama, Cos o Lechuga Romana. 夕食: San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Pan para Hot Dog, Cebollas, HEB Baked Tostadas Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. 軽食/その他: HEB Baked Tostadas Horneadas, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Canela, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. もっと...
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 コメント
Wow!! Muchas felicidades!! 👏🏼👏🏼👏🏼
2021年 01月 27日 投稿者: Alrak1982
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Felicidades hermano, te ves estupendo. 3 años, seguro no ha sido fácil.
2021年 01月 27日 投稿者: ozzy0987
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Felicidades! ¿Cómo lo lograste ?
2021年 01月 27日 投稿者: RijasRicar
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felicidades, te ves genial
2021年 01月 27日 投稿者: Irina Bela
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Muchas felicidades, ¡que gran logro! 👏👏👏👏
2021年 01月 27日 投稿者: LetyVader
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2021年 01月 28日 投稿者: lgHoon
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Increíble! Q gran cambio. Muchas felicidades 🎊 🎊 🎊
2021年 01月 28日 投稿者: lauris 2
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Muchas felicidadeees!!!!!
2021年 01月 28日 投稿者: NicteRg
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Grandiosos! felicidades :)
2021年 01月 28日 投稿者: MísterPaz
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Muchas felicidades, gran ejemplo
2021年 01月 28日 投稿者: lbg1420
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2021年 01月 28日 投稿者: jaquie.rmz.rmz
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2021年 01月 28日 投稿者: jaquie.rmz.rmz
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2021年 01月 28日 投稿者: fanny_ca95
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Wow! Gracias por compartir el antes y después, eso realmente motiva 🥺
2021年 01月 28日 投稿者: corderito23
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te felicito, me emociona mucho ver historias de éxito comí la tuya, sigue siendo inspiración para los que seguimos tus pasos.
2021年 01月 28日 投稿者: MilyMeduba
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Muchas felicidades! Tu salud estará más que agradecida por tremendo cambio
2021年 01月 28日 投稿者: ZuleimaC
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2021年 01月 28日 投稿者: Celest.mr1
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Muchas gracias por sus felicitaciones, en verdad lo agradezco mucho.
Para quien pregunto como lo logre, fue el tomar la determinación de ponerme una meta y no soltarla hasta lograrla. Hacer un cambio a la vez. Me apoye de un plan de alimentación que se llama Reproducción Corporal y con apoyo de esta aplicación, para ir dando de alta lo que voy comiendo, eso ayuda mucho. Estar y pertenecer a una comunidad que tangan la misma visión y meta, eso te hace un poco más fácil el llevar el plan de alimentación. Suplementación orgánica y ejercicio. Aprender a respetar nuestro cuerpo. Creo que eso son algunos de los factores que me han ayudado.
2021年 01月 28日 投稿者: Efren Ortiz
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2021年 01月 28日 投稿者: Muñeca Mosha
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Felicidades por esta nueva oportunidad de salud y seguridad, bien por llegar a tu meta y una muestra de que podemos los que estamos en este proceso.
2021年 01月 28日 投稿者: Azul Bella
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