2021年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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827 kcal
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脂質: 8.60g | たんぱく質: 54.16g | 炭水化物: 135.01g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bango Kecap Manis Light, Saus Tiram, Jamur Kancing, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Sawi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Popcorn, Aice Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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