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Flavia - Treinadora de Boxe
日記
2021年 01月 27日
Flavia - Treinadora de Boxeの日記, 2021年 01月 27日
Flavia - Treinadora de Boxeさんの自己紹介
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2021年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.9 kg
これまでの減量分:
9.1 kg
.
残り:
12.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 27日:
637 kcal
脂質: 25.65g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 43.79g.
朝食:
Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Levemente Salgada (3).
昼食:
Acém Cozido, Farofa.
軽食/その他:
Acém Cozido, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3).
もっと...
3357 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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