2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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2169 kcal
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脂質: 124.52g | たんぱく質: 81.57g | 炭水化物: 167.73g.
朝食: Aldi Remoulade, Hartgekochtes Ei, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Hofburger Gouda, Alpenmark Cremia Balance, K-Classic Sandwich Gurken, Bauernbrot, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Dressing Welter Art, Eisbergsalat, Bördegold Ofenkroketten, Cordon Bleu. 夕食: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Landbäckerei Weizenmischbrot. 軽食/その他: Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant , Kamps Nussecke. もっと...
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2315 kcal
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運動:
walken Laufband - 30 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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