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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1120 kcal
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脂質: 49.15g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 73.68g.
朝食: Panutri Pao Integral, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Vagem, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Askov Vodka, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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