2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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981 kcal
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脂質: 26.74g | たんぱく質: 57.55g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: Qualitá Uva com Sementes, Café com Açúcar, Laranjas, Ovo, CBS Aveia em Flocos. 昼食: Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Pão Francês, Batata Doce Cozida. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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