2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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2702 kcal
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脂質: 128.18g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 265.52g.
朝食: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Dulano Baguette-Salami, REWE Bio Streichcreme Toskana, Огурец (с Кожурой), Oatly Hafer Barista Edition, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Almette Tomaten-Pesto. 昼食: Milbona Gouda Jung Cremig-Mild, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Spreewaldhof Spreelinge, Del Monte Mandarinen. 夕食: Rainbow Рапсовое Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Baktat Halloumi, Heinz Sweet Chili Sauce, Heinz Exotic Sauce, REWE Beste Wahl American Style XXL Hamburger Brötchen, Garden Gourmet Incredible Burger. 軽食/その他: Fanta Fanta Zero Sugar, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Морковь, Кнорр Зажарка, Kikkoman Соус Соевый, Цукини, Брокколи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареный Тофу, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пятерочка Сахар, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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