2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1176 kcal
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脂質: 35.11g | たんぱく質: 49.95g | 炭水化物: 183.33g.
朝食: Tempe Bacem, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Swanish Roti Tawar Gandum. 昼食: Putih Telur Matang. 夕食: Tomat Merah, Tempe Bacem. 軽食/その他: Gula Merah, Kerupuk Asin, Jambu Air, Wortel, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Kubis Hijau, Sayuran Mentah. もっと...
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2240 kcal
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運動:
jalankaki sore - 1 時間, jalan kaki pagi - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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