2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
1488 kcal
|
脂質: 34.19g | たんぱく質: 50.19g | 炭水化物: 229.29g.
朝食: Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Humus, Kawa. 昼食: Biedronka Bułka Kajzerka, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie, Pilos Maślanka, Astra Yerba Mate. 夕食: Kompot z Truskawek, Kotlet Mielony z Indyka, Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna Trzyskładnikowa, Ziemniaki na Parze, Kotlet Jajeczny. 軽食/その他: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Bułka Pszenna, Ogórek Kiszony , Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Kasztelan Piwo Niepasteryzowane . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|