2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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892 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 95.29g.
朝食: Aytaç Piliç Salam, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. 昼食: Turşu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna. 夕食: Tavuk Eti (Kavurma), Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Centro Gofret Coconut, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Miskos Çekme Helva , Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Poğaça, Fıstıklı Baklava, Fındık, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Torku Kremalı Bisküvi, Kent Jelibon. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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