2021年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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2978 kcal
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脂質: 59.25g | たんぱく質: 168.93g | 炭水化物: 420.76g.
朝食: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Conad Fette Biscottate Integrali, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato. 昼食: Mandorle, Conad Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Light, Curtiriso Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti Integrali, Filetto di Maiale. 夕食: Parmigiano (Grattugiato), Mondella Riso Basmati. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Pane di Segale, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Banana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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