2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
2075 kcal
|
脂質: 85.06g | たんぱく質: 162.19g | 炭水化物: 159.75g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Bakalland Mieszanka Orzechów, Płatki Owsiane. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 夕食: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Mandarynki , Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Śmietana Kremowa, Kremówka, Zwykły Cieńki Naleśnik, Delikate Ser Twarogowy Chudy. 軽食/その他: Jabłko, Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|