2021年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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1499 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 85.08g | 炭水化物: 186.06g.
朝食: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 昼食: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 夕食: Betty Bossi Taboulé-Salat, Linsensalat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, wirz, gemüsebouillon, knollensellerie, bündnerfleisch, kafferahm, bratfett, rote kidney boh, kartoffeln, lauch, karotten, Gerste, Coop Ilios Feta, Frühlingszwiebeln, Rettich, Sellerie, Radieschen, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Skyr Vanille, Coop Qualité & Prix Pouletbrust Geräuchert, Essiggurken. もっと...
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2252 kcal
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運動:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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