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みどたん
日記
2014年 02月 1日
みどたんの日記, 2014年 02月 1日
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2014年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.7 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 02月 1日:
1574 kcal
脂質: 42.97g | たんぱく質: 43.44g | 炭水化物: 116.51g.
朝食:
ほうれん草のごま和え, 明治 LG21 ドリンクタイプ, ローソン シャキシャキレタスハムサンド.
昼食:
お弁当.
夕食:
野菜を食べるトマトクリーミースープ.
軽食/その他:
夕飯 ぶり照り 野菜炒め.
もっと...
1781 kcal
運動:
座る - 5 時間, 運転 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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