2021年 01月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
176.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
|
709 kcal
|
脂質: 34.20g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 78.86g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. 夕食: Burger Knäckebrot Urtyp, Brokkoli, Kerrygold Butter, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
コメント
Liebe/r Wookie, habe gerade Deinen ganzen Verlauf im Januar gelesen.
Ist doch toll wie es bei Dir läuft.
Ich habe zeischdurch Mal den Fehler begangen unter meinem ETB bleiben zu wollen, das ging nach hinten los , dh habe zu wenig gegessen und dann keine Abnahme sondern Zunahme als Ergebnis gehabt. Vll hilft dir ja diese Info auf Deinem Weg. Alles Gute und weiterhin viel Spaß.LG Uschi 🙋🏼♀️👍
2021年 01月 27日 投稿者: 20Uschi
|
Hi Uschi,
vielen Dank das ist lieb von Dir. Ich kann morgens nichts essen und mittags verzichte ich auch darauf weil mir mein Magen sonst die Hölle heiß macht und daher esse ich erst wenn ich wieder daheim bin, dann aber nicht solche Mengen wie früher.
Bis jetzt geht es eigentlich einigermaßen.
Ich habe vor vier Jahren schon mal 45 Kilo runter gehabt, aber dann bin ich leider wieder in alte Muster verfallen und es ging kontinuierlich wieder hoch.
2021年 01月 27日 投稿者: Wookie68
|
Hi nochmal, kennst du die Bücher "Der Ernährungs Kompass von Bas Kast, gibt auch noch ein Kochbuch dazu.
Und" Fettlogik überwinden von Dr Nadja Hermann"?
Ich persönlich finde die beiden Bücher von Bas Kast sehr gut, die "Fettlogik" interessant aber nicht alles ganz plausibel.
Für mich ist die Kombi von gewissen Infos aus den Kast Büchern und Rezepte und die konsequente Anwendung der FS App recht hilfreich.
Habe jahrelange WW Erfahrung aber in 2019 damit gar nichts Abnehmen können.
Gutes Gelingen 👍
2021年 01月 27日 投稿者: 20Uschi
|
Hi, vielen Dank für die Tipps ich werde mich mit den Büchern mal auseinandersetzen.
2021年 01月 27日 投稿者: Wookie68
|
🙋🏼♀️Ich kaufe jetzt die meisten Bücher über Medimops (geht auch per Rechnung wenn man möchte), da sind die gebrauchten Bücher immer in Toppzustand und oft viel günstiger. Als Leseratte (vll auch für Wookies😉) zahlt sich das aus😁😉👋
2021年 01月 28日 投稿者: 20Uschi
|
Ja bei Medimops bin ich auch Kunde denn auch Männer lesen Bücher 😎👍
2021年 01月 28日 投稿者: Wookie68
|
🤩also eine männliche Leseratte namens Wookie 😁🙋🏼♀️.
2021年 01月 28日 投稿者: 20Uschi
|
Jaaa genau und ich bin auch sehr stolz darauf.
2021年 01月 29日 投稿者: Wookie68
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|