2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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858 kcal
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脂質: 22.56g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla. 昼食: Pan Francés (Congelado), Manzana Roja, Lactal Pan Lacteado. 夕食: Fainá, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). 軽食/その他: Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera. もっと...
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2447 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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