2021年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.5 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1498 kcal 脂質: 43.50g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 210.69g.   朝食: Qualitá Maçã, Essential Nutrition Palatinose . 昼食: Samurai Tofu Tofu Orgânico, Zucchini, Pura Vida Ghee, Yoki Amendoim, Orange, Coconut Meat, Pink Lentilha. 軽食/その他: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Foods Alive Chia Protein, Pão Anti-Ama, Mãe Terra Cacau em Pó, AdeS Leite de Amendoas, Sésamo Real Tahine, Growth Supplements Pea Protein. もっと...
週に0.7 kg減量中

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