2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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883 kcal
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脂質: 26.22g | たんぱく質: 99.84g | 炭水化物: 64.11g.
朝食: Mundo Verde Colágeno Elixir, Café. 昼食: Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua, Repolho, Músculo Bovino. 夕食: Red Whey Isomax, Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. 軽食/その他: Açúcar, Jenipapo. もっと...
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2486 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 20 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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