2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1367 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 123.84g.
昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), La Doria Ratatouille. 夕食: Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Wing, Red Sweet Pepper, Red Onions. 軽食/その他: Roasted Unsalted Peanuts, Ovaltine Original Light Instant, Oranges, Roasted Unsalted Peanuts, Pears, Kiwi Fruit, Asda Pineapple Fingers. もっと...
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2679 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 漕艇する - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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