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Abschalten nach der Arbeit ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1652 kcal
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脂質: 78.56g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 155.52g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 昼食: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Edeka Kalamata Oliven, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Frosta Schlemmerfilet Mediterraner Art. 夕食: Teekanne Blueberry Muffin, Senseo Cappuccino, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landjunker Hähnchen Knusperbrust, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen). 軽食/その他: Leibniz Butterkeks, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Vollkorn Baguette. もっと...
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1843 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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 コメント
Schön kreuz und quer gelaufen 😉😃👍👍
2021年 01月 26日 投稿者: sassi.68
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beste art, das zu machen ☺
2021年 01月 26日 投稿者: SanneH.
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