2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1280 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 161.81g | 炭水化物: 24.50g.
朝食: Café. 昼食: Champiñones, Huevo, Mantequilla, Cebollas, Jitomate. 夕食: Queso Parmesano (Rallado), Aderezo de Ensalada Ranch, Jitomate, Lechuga, Pechuga de Pollo. 軽食/その他: Dolores Atún en Agua, Zumo de Limón. もっと...
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2589 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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