2021年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
|
1032 kcal
|
脂質: 41.60g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 96.17g.
朝食: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Café com Açúcar. 昼食: Contra-filé, Liv Up Couve Refogada, Ovo de Codorna, Vapza Feijoada Cozida. 軽食/その他: Brasfrut Polpa de Morango, Queijo Branco, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|