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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1360 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 96.97g | 炭水化物: 161.57g.
朝食: Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Mamão, Tapioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Milho Verde Cozido, Ovo, Repolho-Roxo. 夕食: Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Tapioca, Quatá Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Iogurte Natural sem Gordura. もっと...
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