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みどたん
日記
2014年 01月 31日
みどたんの日記, 2014年 01月 31日
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2014年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 01月 31日:
1294 kcal
脂質: 38.48g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 111.02g.
朝食:
セブンイレブン おにぎり しそちりめん, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ.
昼食:
チャプチェ.
夕食:
唐揚げ.
軽食/その他:
カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, カプチーノ.
もっと...
1712 kcal
運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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