2021年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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2305 kcal
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脂質: 74.76g | たんぱく質: 142.67g | 炭水化物: 263.27g.
朝食: Mamão Papaia, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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