2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1699 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 201.49g.
朝食: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни , Горячие Бутерброд, Чай с Молоком. 昼食: BeFit Овощной Суп с Фасолью, Печенье к Чаю, Колбаса, Батон, Чай с Лимоном. 夕食: Ленивые Голубцы, Гречка Отварная. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля. もっと...
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3684 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 1 時間, 読む - 2 時間, 料理 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 立つ - 40 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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