2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
2414 kcal
|
脂質: 91.59g | たんぱく質: 178.52g | 炭水化物: 213.49g.
昼食: Pastel de Queso, Nixe Calamares en Salsa Americana, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Huevo Frito. 夕食: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Hacendado Salvado de Avena, Whey Protein, Huevo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, La Vaca que ríe Tranchettes, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 軽食/その他: Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Chorizo de Cerdo, Hacendado Pan de Molde 5 Semillas. もっと...
|
|
3558 kcal
|
運動:
ボディービル - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|