2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1231 kcal
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脂質: 32.93g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 156.62g.
朝食: Nestlé Manjar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Kingsbury Pan Perfecto 50/50. 昼食: Tomates, Pescado Frito, Papa Cocida. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Miraflores Arroz Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. 軽食/その他: Wild Protein Barra de Cereal, Guallarauco Jugo Mango, Durazno, Plátano. もっと...
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1900 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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