2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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267 kcal
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脂質: 0.94g | たんぱく質: 7.43g | 炭水化物: 59.82g.
朝食: Apel. 昼食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Entrasol Profit Susu. もっと...
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1496 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, plank - 1 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, ピラティス - 18 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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