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нельсон82
日記
2021年 01月 25日
нельсон82の日記, 2021年 01月 25日
нельсон82さんの自己紹介
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2021年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.1 kg
これまでの減量分:
32.9 kg
.
残り:
4.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 25日:
1257 kcal
脂質: 42.64g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 158.71g.
朝食:
Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg.
昼食:
Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%.
夕食:
Терпуг, Греческий салат.
軽食/その他:
Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой.
もっと...
1617 kcal
運動:
17369 шагов - 3 時間 44 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 50 分.
もっと...
体重に変化ありません
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