|
İlk pandemi zamanında 68 kiloydum yaza kadar 60a düşmüştüm o zaman 8 kilo vermiştim şimdiki hedefim de 8-9 kilo bu sefer de yapacağım inanıyorum kendime 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
|
948 kcal
|
脂質: 53.42g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 85.66g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bağdat Pul Biber, Doğadan Papatya Çayı, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Yeşil Biber, Kiraz Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. 夕食: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği . 軽食/その他: Halk Ekmek Organik Tam Buğday Ekmeği , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|