Matshwengの日記, 2014年 01月 30日

2014年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.1 kg これまでの減量分: 4.9 kg. 残り: 39.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 30日:

368 kcal

脂質: 13.82g | たんぱく質: 11.25g | 炭水化物: 54.64g. 朝食: Peanut Butter and Banana Sandwich. 軽食/その他: Watermelon. もっと...

4044 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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Matshwengの体重の記録