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yaudah gppturun sekilo gpp , bulan depan turun lebih yaa sayang
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1111 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 64.12g | 炭水化物: 115.04g.
朝食: Pepaya. 昼食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Goreng. 軽食/その他: Diamond Low Fat Milk, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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