2011年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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1357 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 64.46g | 炭水化物: 156.16g.
朝食: milk, coffe, clementin, Rye Bread. 昼食: coffee, Pork Loin Center Cut Fillet. 夕食: oil, kefir, bread, tomato. 軽食/その他: cookies, brandy, juice. もっと...
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2212 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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