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連續兩天大餐轟炸，這個體重我認了，這禮拜好好償還😭😭😭
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51.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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606 kcal
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脂質: 24.70g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 52.84g.
朝食: 烤地瓜, 義美 無糖黑豆漿, Kirkland 冷凍生干貝, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 荷蘭豆. 昼食: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 炒米粉, 雞胸肉, 炒菠菜. 夕食: 豆皮, 豆腐, 臭豆腐, 金針菇, 義美 燕餃, 義美 魚餃. 軽食/その他: 愛之味 分解茶. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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