2021年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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841 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 58.26g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Betânia Leite Desnatado, Café, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. 夕食: Ovo Cozido, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Café, Betânia Leite Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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