2021年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1507 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, みかん, アーモンド, 野菜スープ, トースト. 昼食: ハムサンド. 夕食: ごま油, カレールー, 鯖の味噌煮, エノキ, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ. 軽食/その他: 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, CGC ひとくちチョコレート, クッキー. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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